2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1456 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 53.16g | 탄수화물: 138.62g.
아침 식사: Мёд, Сыр Российский, Батон с Маслом, Зеленый Чай с Молоком, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Хлебец, Grow Food Суп из Цветной Капусты с Сельдереем. 저녁 식사: Листья Салата, Шашлык из Свинины. 간식/기타: Яшкино Белый Шоколад, Pikki Батончик Мюсли Клубника Банан Белый Шоколад, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 더보기
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1836 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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