2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
|
1422 kcal
|
지방: 66.27g | 단백질: 85.25g | 탄수화물: 118.44g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Болгарский Перец, Приготовленные Мидии, Каша Пшенная на Воде. 점심 식사: Ростик'c - KFC Картофель Фри Маленькая, Ростик'c - KFC Соус Терияки, Stella Artois Пиво Безалкогольное, Ростик'c - KFC Стрипсы. 저녁 식사: Сахарный Песок, Руккола, Astoria Соус Сырный, Ашан Булочка Ржано-Пшеничная, Велком Ветчина из Окорока. 간식/기타: Кедровые Орехи, Тыквенные Семечки, Простоквашино Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Простоквашино Творог 5%. 더보기
|
|
2070 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|