2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1374 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 139.47g | 탄수화물: 120.53g.
아침 식사: Сернурский Сырзавод Творог 5%, Doppel Herz Омега-3, Гранат, Зеленый Чай с Молоком, Яичница (с Целым Яйцом), Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Салат Овощной, Печеные Овощи, Гречка, Куриное Филе Вареное. 저녁 식사: Салат Овощной, Рыба Вареная. 간식/기타: Куриная Грудка Отварная, Гречка, Biotech USA Iso Whey Zero, Гранат. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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