deelbee님의 저널, 2018년 02월 2일

2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
144.0 kg 지금까지 감소한: 8.0 kg.    남은양: 78.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
1556 kcal 지방: 50.97g | 단백질: 82.57g | 탄수화물: 197.23g.   아침 식사: Granny Smith Apples, Kirkland Signature Bacon Bits, Salsa, Cheddar Cheese, Black Pepper, Salt, Zucchini, Sweet Red Peppers, Onions, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Saputo Cottage Cheese Unsalted Dry Curd Dairyland, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Cottage Cheese High Protein Spread & Dip-yogurt version, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Tomatoes, Red Cabbage, Onions & Apple Balsamic Saute. 저녁 식사: Ketchup, Butter (Salted), Black Pepper, Salt, Egg White, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Brussels Sprouts, Pork Tenderloin with Thai Sweet Chili Mustard Sauce. 간식/기타: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Kraft Jet-Puffed Miniature Marshmallows, European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Cottage Cheese High Protein Spread & Dip-yogurt version, Crunchmaster Artisan Four Cheese Rice Crackers. 더보기
3568 kcal 운동: 휴식 - 20 시간, 숙면 - 4 시간. 더보기
안정된 체중

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