2018년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 4일:
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1171 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 80.82g.
아침 식사: Голицин Халва Подсолнечная в Глазури с Фруктозой, Valio Сыр Голландский 25%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Зерновой Хлеб Грация, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Лента Фасоль Красная в Томатном Соусе, Котлеты От Папки. 저녁 식사: Лук, Роскар Яичный Белок, Кальмары (Вареные или на Пару), Яблоко Зеленое, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. 간식/기타: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Danone Творог Мягкий 0%. 더보기
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1516 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, 휴식 - 18 시간 11 분, 숙면 - 5 시간 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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