2018년 01월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 81.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 19일:
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1414 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 78.20g | 탄수화물: 195.78g.
아침 식사: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron). 점심 식사: Coffee with Milk, Dairyland Skim Milk, Bananas, Raisin Bran. 저녁 식사: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Butter (Salted), Brussels Sprouts, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Parsley, Black Pepper, Paprika, Atlantic and Pacific Halibut (Fish) (Cooked, Dry Heat). 간식/기타: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nestle Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Pear. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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