2018년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 81.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 15일:
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1253 kcal
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지방: 38.51g | 단백질: 55.72g | 탄수화물: 177.39g.
아침 식사: Balderson Extra Old Cheddar, Triscuit Low Sodium Crackers, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Salsa, Weight Watchers Multigrain Bread, Salt, Black Pepper, Onions, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Green Peppers, Tomatoes, Egg. 저녁 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cabbage Vegetable Beef Soup. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Orange, Blueberry Muffins. 더보기
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안정된 체중
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