2018년 01월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 81.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 14일:
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1341 kcal
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지방: 46.44g | 단백질: 69.08g | 탄수화물: 160.80g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Unilever Creamery Style French Vanilla Real Ice Cream (Breyers). 점심 식사: Kirkland Signature Peanut Butter, Weight Watchers Multigrain Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Vegetable Salad (Tossed Without Dressing). 간식/기타: Christie Triscuit Low Sodium Crackers, Kraft Cheez Whiz Cheese Spread, Kirkland Signature Extra Lean Ham, Coffee (Brewed From Grounds). 더보기
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안정된 체중
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