deelbee님의 저널, 2018년 01월 10일

2018년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
146.1 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg.    남은양: 80.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 10일:
1245 kcal 지방: 49.45g | 단백질: 46.62g | 탄수화물: 152.17g.   점심 식사: Coffee with Milk, Blueberry Muffins, Coffee with Milk, Smucker's Strawberry Jam, Butter, Weight Watchers Multigrain Bread, Poached Egg. 저녁 식사: European Chocolate Dark Chocolate 70% (Baron), Breyers All Natural French Vanilla Ice Cream, Turkey Lentil Fajitas. 더보기
3719 kcal 운동: 진공 청소기 - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간   30 분. 더보기
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