2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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2835 kcal
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지방: 114.16g | 단백질: 139.13g | 탄수화물: 314.69g.
아침 식사: Milram Sylter Käse, Exquisa Exquisa-Scheiben aus Frischkäse Mediterrane Kräuter, Ofterdinger Fleischsalat, Ja! Fleischwurst, Pflaumen, Alpenmark Pfeffer Frischkäsezubereitung, Jermi Räucherkäse, Böklunder Hähnchen-Roulade, Grafschafter Roggenmischbrot, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Äpfel, Frosta Mango, Olimp Gold Omega 3. 저녁 식사: Lay's Light Gesalzen, Aldi Putenoberkeule, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 간식/기타: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Frosta Mango, Chiquita Banane, Filinchen Glutenfrei & Laktosefrei, Optiwell Schoko Pudding, PowerBar ProteinPlus Vanille Caramel Crisp, Beond Raw Choc Bar, Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz. 더보기
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1713 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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