2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.7 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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1299 kcal
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지방: 39.50g | 단백질: 62.77g | 탄수화물: 180.94g.
아침 식사: Bananas, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Post Shredded Wheat Original Cereal. 점심 식사: Kraft Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Burger King Garden Side Salad, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Mayo). 저녁 식사: Kroger Low Fat Cottage Cheese, Stouffer's Homestyle Classics Vegetable Lasagna. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz). 더보기
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3972 kcal
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운동:
권투 - 10 분, 라켓볼 - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 운전 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 45 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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