2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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2398 kcal
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지방: 65.38g | 단백질: 109.21g | 탄수화물: 345.63g.
아침 식사: Café com Açúcar, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Scala Queijo Prato, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Seven Boys Pão de Forma. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Panqueca de Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Limonada. 저녁 식사: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolinha Verde, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango. 간식/기타: Coberturas Glacé de Chocolate Cremoso, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Café com Açúcar, Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. 더보기
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2134 kcal
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운동:
운전 - 38 분, 하이킹 - 20 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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