2018년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 41.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 3일:
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1318 kcal
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지방: 44.52g | 단백질: 66.82g | 탄수화물: 175.52g.
아침 식사: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. 점심 식사: Борщ, Говядина Отварная. 저녁 식사: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Valio Молоко 0%, Яйцо (Целое), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 간식/기타: Грейпфрут, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Baraka Финики Отборные. 더보기
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2465 kcal
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운동:
사우나 - 45 분, 이소라 - 10 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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