2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
|
1480 kcal
|
지방: 54.37g | 단백질: 32.24g | 탄수화물: 221.20g.
아침 식사: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Peperonata, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cardo. 저녁 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 더보기
|
|
2108 kcal
|
운동:
앉아있기 - 30 분, TV 시청 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 55 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 24 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 1 시간 51 분, 스탠딩 - 2 시간 20 분, 읽기 - 50 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|