2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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2642 kcal
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지방: 159.96g | 단백질: 161.28g | 탄수화물: 106.25g.
아침 식사: Coffee, English Muffin, Butter, Egg, Saputo Parmesan Petals, Kombucha, Deli Sliced Ham. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Beef. 저녁 식사: Goat Cheese, Boston Pizza Salt and Pepper Dry Ribs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Moxie's Fish Tacos Grilled. 간식/기타: Bloody Mary. 더보기
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3082 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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