2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1182 kcal
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지방: 31.01g | 단백질: 121.79g | 탄수화물: 98.75g.
아침 식사: Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. 저녁 식사: Кефир 1%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Куриная Грудка. 간식/기타: Пятерочка Лимон, Мёд, Имбирный Чай, Tic Tac Tic Tac. 더보기
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3400 kcal
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운동:
Ходьба 02.02.2018 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 5 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 35 분, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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