2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1741 kcal
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지방: 63.20g | 단백질: 149.05g | 탄수화물: 143.00g.
아침 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Butterkäse, Orangen, Kopfsalat, Aldi Eiweißbrot (45g). 점심 식사: Baktat Bulgur, Spitzkohl, Zwiebeln, Rinderhackfleisch. 저녁 식사: Tomaten, Zwiebeln, Rindersteak, Grüne Paprika, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht). 간식/기타: Myprotein Impact Diet Whey Double Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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