2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1641 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 74.90g | 탄수화물: 238.00g.
아침 식사: Eurospin Corn Flakes, Conad Semi di Zucca, Fiorentini Fiocchi d'avena, Land Cremoso alla Soia Pesca. 점심 식사: Fior di Natura Polpette di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Cicoria, Bietola, Farinata, Fior di Natura Polpette di Soia. 간식/기타: Kiwi, Pere, Mango, Fior di Natura Latte d'avena. 더보기
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2460 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 40 분. 더보기
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안정된 체중
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