2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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2139 kcal
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지방: 78.08g | 단백질: 63.02g | 탄수화물: 286.08g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), McDonald's Chicken Nuggets (4), Asda Sweet Chilli Chicken Pizza. 간식/기타: Walkers Squares Salt & Vinegar (20g), Walkers Bugles, Twinings Lemon & Ginger Tea, Golden Delicious Apples, Hill Biscuits Fruit Shorties, Graze Veggie Protein Power, Plums, Tea with Milk, Oranges. 더보기
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2096 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, HIIT - 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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