2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1851 kcal
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지방: 85.06g | 단백질: 52.75g | 탄수화물: 224.35g.
아침 식사: Gut & Günstig Roggenbrötchen, Honig, Kaffee mit Milch, Coffee with Milk, Marmalade, Margarine. 점심 식사: Kochlöffel Balsamico Dressing, Gewöhnlicher Feldsalat, Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Thomy Scharfer Senf, Bockwurst, Schmalz, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gut & Günstig Roggenbrötchen, Roggenbrot, Paprika. 간식/기타: Alnatura Vielblütenhonig, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Orangen. 더보기
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3365 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 쇼핑 - 45 분, 가사 - 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 9 시간, Gehen - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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