2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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971 kcal
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지방: 32.56g | 단백질: 70.44g | 탄수화물: 89.16g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 1,5%, Epica Йогурт Ананас, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Окей Банан, Веселый Молочник Кефир 1%, Nordic Отруби Овсяные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Молодая Кукуруза, Красная Цена Крабовые Палочки. 더보기
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1897 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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