2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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2029 kcal
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지방: 79.43g | 단백질: 82.00g | 탄수화물: 246.62g.
아침 식사: Sonniger Orangensaft, Kiwi, Kaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Banane. 점심 식사: Gouda, Aldi Nord Le Coq De France, Aldi Sahne-Heringsfilets, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen. 저녁 식사: Iglo Fischstäbchen, Gemüsereis. 간식/기타: Haribo Gummibärchen, Magnum Double Caramel. 더보기
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2732 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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