2018년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 2일:
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1279 kcal
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지방: 45.70g | 단백질: 48.61g | 탄수화물: 184.01g.
아침 식사: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: Kubis, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Tuna Salad Sandwich. 간식/기타: Susu, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus. 더보기
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1619 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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