2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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2658 kcal
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지방: 77.81g | 단백질: 147.60g | 탄수화물: 344.23g.
아침 식사: Pam Panorama Muesli ai Frutti Bio, Crich Biscotti Integrali, Noci, Santal Succo di Arancia, Milbona Skyr Mirtillo. 점심 식사: Coop Hamburger di Vitello, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. 저녁 식사: Athena Tonno al Naturale, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio d'oliva, Barilla Pennette Integrali. 간식/기타: Farina di Cocco, Mandorle, Albume d'uovo, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Arance, Scotti Gallette di Riso, Prozis Burro di Arachidi, Prozis Maltodestrine. 더보기
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2256 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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