2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1480 kcal
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지방: 68.42g | 단백질: 105.92g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Jumbo Biologische Pindakaas, AH Basic Volkoren Brood, Yumurta, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Doğranmış Jambon, St. Dalfour Vier Vruchten, Krem Peyniri, C1000 Pizza Quattro Formaggi, Etli İnce Hamurlu Pizza. 점심 식사: AH Basic Volkoren Brood, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Patak's Vindaloo Paste, Kaplamasız Kızarmış Tavuk Baget (Derisi Yenerek). 저녁 식사: AH Basic Volkoren Brood, Jumbo Gouda 48+ Belegen, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Sızma Zeytinyağı, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 간식/기타: Badem, Kurutulmuş Elma, Dut Kurusu, Kuru Hurma. 더보기
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1885 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 청소 - 30 분, 요리 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 35 분, 이소라 - 45 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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