2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1113 kcal
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지방: 55.39g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 70.97g.
아침 식사: İçim Süzme Peynir, Zeytin, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 저녁 식사: Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Penguen Kavrulmuş Ispanak, Fırında Tavuk, Brokoli Corbasi. 간식/기타: Süt, Nestle Nesfit. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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