2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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834 kcal
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지방: 42.51g | 단백질: 53.67g | 탄수화물: 64.52g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Requeijão Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Sadia Filé de Peito, Milho Verde Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Tirol Requeijão Cremoso com Queijo, Melancia. 더보기
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2185 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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