2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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2138 kcal
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지방: 111.72g | 단백질: 91.39g | 탄수화물: 203.33g.
아침 식사: Margarine, Vollkornbrötchen, Marmelade, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Rindfleisch, Vollkornnudeln (Gekocht), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Karotten (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Bockwurst, Paprika, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Gemischter Salat, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Roggenbrot. 간식/기타: Orangen, Heißer Kakao (aus Vollmilch). 더보기
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2854 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 30 분, 노르딕 워킹 - 25 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 35 분, Gehen - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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