2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1720 kcal
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지방: 71.78g | 단백질: 70.11g | 탄수화물: 191.35g.
아침 식사: Gula Pasir, Alpukat, Aice Sweet Corn, Nabati Cheese Wafer, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Telur Goreng, Tomat, Nasi Putih. 점심 식사: Bango Kecap Manis, Tomat, Nasi Putih, KFC Dada Ayam, Kikil. 저녁 식사: Nasi Goreng, Kikil, KFC Dada Ayam. 더보기
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1969 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 공부 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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