2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
|
1311 kcal
|
지방: 94.09g | 단백질: 89.59g | 탄수화물: 36.03g.
점심 식사: Blackberries , Kroger Heavy Whipping Cream, Celery , Cos or Romaine Lettuce , Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Strawberries, Butter (Salted) , Honeyville Blanched Almond Flour, Philadelphia Original Cream Cheese, Egg, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Deli Sliced Ham, Kroger Swiss Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Fat Bomb, Fat Bomb, Olde Thompson Himalayan Pink Salt, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. 더보기
|
|
1930 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|