2.Monat
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89 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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2053 kcal
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지방: 111.70g | 단백질: 71.02g | 탄수화물: 207.66g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Brunch Feine Kräuter, Gut Bartenhof Rindersaftschinken, Kaffee. 점심 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Gut & Günstig Doppelkeks, Corny Free Schoko, Bananen. 저녁 식사: Brunch Feine Kräuter, Mayonnaise, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Nackenstück, Pfanni Kartoffel Snack mit Fleischbällchen & Röstzwiebeln. 간식/기타: Milka Weihnachtsmann, Vöslauer Balance Juicy Mango-Pfirsich. 더보기
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2598 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 2 시간 40 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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