2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1890 kcal
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지방: 44.12g | 단백질: 122.76g | 탄수화물: 256.06g.
아침 식사: Marcus Rohrer Spirulina, Alpro Soya Latte di Soia, Frollini Veg. 점심 식사: Olio di Cocco, Ventura Semi di Zucca, Bio Appetì Hummus di Ceci, Natura Nuova Seitan Fresco, Finocchi Bolliti, Delizie del Sole Riso Integrale Parboiled. 저녁 식사: Noci, Arance, Kiwi, Cicoria, Colfiorito Fave Spezzate Decorticate. 간식/기타: Marcus Rohrer Spirulina, Banana. 더보기
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2303 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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