2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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2049 kcal
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지방: 83.29g | 단백질: 151.68g | 탄수화물: 170.66g.
아침 식사: Aldi Bio Schoko-Amaranth Knusper-Müsli, Minulakt Joghurt Mild Laktosefrei, Rosinen (Kernlose), Honig, Haferflocken, Äpfel. 점심 식사: Gegrillte Hähchenbrust mit Wintergemüse, Rahmsauce und Spätzle. 저녁 식사: Alnatura Mandelmus, Edeka Beerenmischung, Lindt Schokolade 90%, Avocado, Gekochtes Ei, Bonduelle Kichererbsen , Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Rispentomaten. 간식/기타: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Cappuccino, Mandarine. 더보기
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2434 kcal
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운동:
이소라 - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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