2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1734 kcal
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지방: 60.65g | 단백질: 63.97g | 탄수화물: 230.27g.
아침 식사: Aldi Holländischer Gouda, REWE Bio Kochschinken, Aldi Sandwichtoast Weizen. 점심 식사: Dr. Oetker Mousse Au Chocolat, Biskuitrolle, Faschingskrapfen, Bratensoße, Kartoffelknödel. 저녁 식사: Schokolade, Aldi Sandwichtoast Weizen, K-Classic Gouda in Scheiben. 더보기
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2676 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 무술 - 1 시간 40 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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