2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
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1139 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 65.15g | 탄수화물: 132.40g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple Heaps of Fruit Summer Berries. 저녁 식사: Chicken Tikka Masala, Patak's Lime Pickle, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Patak's Plain Naans. 간식/기타: Tesco Pure Orange Juice, Russet Apples, Coffee (Instant), Asda Wafer Thin Cooked Chicken, Asda Fresh Tastes Herb Salad, Hellmann's Light Mayonnaise, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee (Instant). 더보기
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2803 kcal
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운동:
출근 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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