Olessja님의 저널, 2018년 02월 1일

juhu Mal endlich unter der 75.

74.9 kg 지금까지 감소한: 13.1 kg. 남은양: 6.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:

1130 kcal

지방: 65.74g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 41.83g. 아침 식사: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). 저녁 식사: Appel Zarte Heringsfilets in Eier-Senf-Creme, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Kornmark Eiweißbrot. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Apfelmus. 더보기

2100 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 감소하기

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Guten Morgen, Glückwunsch👍, hab einen schönen Tag 🙋

2018년 01월 31일 작성이: MoFu27


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