2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1507 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 178.34g | 탄수화물: 42.42g.
점심 식사: Olive Oil, Canadian Protein Whey Protein Concentrate, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Roasted Potato, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Greek Yogurt. 저녁 식사: Green Peppers, Onions, Spinach, Butter, Beef Steak. 간식/기타: Fuji Apples. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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