2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1416 kcal
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지방: 68.07g | 단백질: 96.96g | 탄수화물: 103.13g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Coffee with Milk. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Trader Joe's Slivered Almonds, Little Salad Bar Flat Leaf Spinach, Wish-Bone Italian Salad Dressing. 저녁 식사: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Trader Joe's Organic Coconut Milk, Trader Joe's Thai Red Curry Sauce, Kroger Raw Large Shrimp. 더보기
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안정된 체중
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