2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2232 kcal
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지방: 113.63g | 단백질: 118.64g | 탄수화물: 207.26g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Lemon Juice, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Black Pepper, Avocados, Clif Bar Clif Bar - Peanut Toffee Buzz, Raw Rev Glo Creamy Peanut Butter & Sea Salt, Now Foods Magnesium Citrate Powder, Dried Seaweed, Pure Hawaiian Spirulina, Turmeric (Ground), Ginger (Ground), Alvarado Street Bakery Sprouted Sonoma Sun Bread, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Water, Ikea Lingonberry Preserves. 점심 식사: Trader Joe's Ricotta & Spinach Tortelloni with Red Pesto, Smart Ones Classic Favorites Broccoli & Cheddar Roasted Potatoes. 저녁 식사: Pilaros Garlic Stuffed Jumbo Olives, Zucchini, Almonds, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Kirkland Signature Organic Coconut Oil. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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