2018년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.1 kg
지금까지 감소한: 33.6 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:
|
2513 kcal
|
지방: 147.96g | 단백질: 136.70g | 탄수화물: 184.93g.
아침 식사: 義美 低脂鮮奶, 牛油果, 奇亞籽, 優格美優格（原味） 優格. 점심 식사: 豉油/醬油, 植物油, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 芥菜, 油炸豆腐, 豆包, 海帶（加醬油）, 黑豆, 青椒, 木耳, 煮熟的茄子, 菠菜, 蒸蛋. 저녁 식사: 核桃, 義美 低脂鮮奶. 간식/기타: 豆包, 雞蛋（整個）, 牡蠣, 羊肉, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 貢丸, 大陸妹, 杏鲍菇, 金針菇, 番茄, 南瓜, 蘿蔔, 高麗菜, 玉米筍. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|