gurico님의 저널, 2018년 02월 1일

29.5 -1.6

48.3 kg 지금까지 감소한: 0.2 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 02월 1일:

1463 kcal

지방: 42.88g | 단백질: 72.02g | 탄수화물: 205.40g. 아침 식사: 焼鮭, おかめ納豆極小粒, ご飯. 점심 식사: とり天, そば. 간식/기타: ラングドシャ, でん六豆しば　おつまみアソート　柿ピー, チョコ. 더보기

1456 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 55 분, 휴식 - 7 시간 5 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기


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