2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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1727 kcal
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지방: 80.09g | 단백질: 64.76g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Maple & Pecan Crisp. 점심 식사: Banana, Tesco Cheese & Onion Crisps, Multigrain Bread, Tesco Coronation Chicken Filler. 저녁 식사: Crackers , Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Birds Eye Field Fresh Petit Pois, McCain Gastro Chips, Young's Gastro Sea Salt & Cracked Black Pepper Dusted Basa Fillets. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기
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1958 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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