obesecret님의 저널, 2018년 02월 1일

Gained 5 kg in December and casually dropped it in Jan. Back on the calorie counting grind this month, gladly.

85.3 kg 지금까지 감소한: 19.7 kg.    남은양: 15.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1943 kcal

지방: 110.77g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 140.25g.   아침 식사: Coffee (Instant). 점심 식사: Pizza Hut Fries, Mcdonald's Loaded Lettuce. 저녁 식사: Doritos Cheese Supreme, Anchor Sour Cream Original, Chilli Con Carne with Beans. 간식/기타: Mother Earth Baked Oaty Slices Apricot Choc. 더보기

2353 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간   55 분, 숙면 - 7 시간   20 분. 더보기