2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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607 kcal
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지방: 46.67g | 단백질: 30.38g | 탄수화물: 17.66g.
아침 식사: Café, Canela. 점심 식사: Pimentão Amarelo, Azeitonas Pretas, Entrecosto de Carne de Porco, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 저녁 식사: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Alface de Folha Verde, Entrecosto de Carne de Porco, Ovo Cozido. 간식/기타: Água com Limão. 더보기
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주 3.9 kg 감소하기
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