Anjetta님의 저널, 2018년 01월 31일

Fett 27.2%
Muskel 34.4%
Gestern 10 Min. Hula Hoop + 20 Min. Stepper
65.4 kg 지금까지 감소한: 23.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
2696 kcal 지방: 95.43g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 358.74g.   아침 식사: Orangen, Pink Lady Äpfel, Lidl Haferflocken, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Beste Ernte Himbeeren. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Ciabatta, Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Hähncheninnenfilet. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Super Smoothie Energy. 더보기
2319 kcal 운동: 쇼핑 - 45 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 6 시간   31 분, 숙면 - 8 시간   30 분, 출근 - 7 시간   30 분, 요리 - 30 분. 더보기
주 0.2 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Anjetta님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유