Fett 27.2% Muskel 34.4% Gestern 10 Min. Hula Hoop + 20 Min. Stepper
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65.4 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2696 kcal
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지방: 95.43g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 358.74g.
아침 식사: Orangen, Pink Lady Äpfel, Lidl Haferflocken, Marlene Flüssiger Blütenhonig, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Beste Ernte Himbeeren. 점심 식사: Barilla Pesto Alla Calabrese, Vollkornnudeln (Gekocht). 저녁 식사: Ciabatta, Aceto Balsamico Di Modena IGP, Tomaten, Lovilio Mozzarella Light, Lidl Hähncheninnenfilet. 간식/기타: Ben & Jerry's Half Baked, Volvic Touch Cassis, Solevita Super Smoothie Energy. 더보기
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2319 kcal
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운동:
쇼핑 - 45 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 휴식 - 6 시간 31 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 출근 - 7 시간 30 분, 요리 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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