2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1680 kcal
|
지방: 60.02g | 단백질: 68.17g | 탄수화물: 218.43g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Miele, Latte Scremato. 점심 식사: Clementine, Fior di Natura Polpette Vegetariane. 저녁 식사: Coop Pasta Sfoglia, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato. 간식/기타: Il Fior di Loto Semi di Canapa Interi Bio, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. 더보기
|
|
2062 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 42 분, 앉아있기 - 1 시간 20 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 38 분, 숙면 - 5 시간 50 분, 휴식 - 2 시간 50 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|