2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
|
1305 kcal
|
지방: 68.11g | 단백질: 54.10g | 탄수화물: 118.92g.
아침 식사: Орехи Кешью, Простоквашино Йогурт Натуральный, Вкуснотеево Творог 5%, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Trentin Сыр Маскарпоне. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Верный Печенье Сахарное, Ашан Хлеб Сельский Овальный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Суп Грибной. 저녁 식사: Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 간식/기타: Курага, Миндаль. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|