2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 34.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2384 kcal
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지방: 153.40g | 단백질: 125.62g | 탄수화물: 114.85g.
아침 식사: Maracujá, Bacon, Ovo Frito. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Leite Integral, Ovo Cozido, Chuchu, Molho de Tomate Caseiro, Bacon, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida. 저녁 식사: Lasanha de Berinjela, Suflê de Chuchu. 간식/기타: Queensberry Geléia De Pimenta, Bolo de Chocolate, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Nestlé Creme de Leite. 더보기
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3222 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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