2018년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 29일:
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1002 kcal
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지방: 13.54g | 단백질: 70.86g | 탄수화물: 151.29g.
아침 식사: Рис Вареный, Зеленый Чай, Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%, Романов Луг Молоко 2,5%, Кофе. 점심 식사: Куриный Бульон, Midori Лапша Гречневая "Соба", Кофе, Романов Луг Молоко 2,5%. 저녁 식사: Рис Вареный, Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Китайская Капуста, Морковь, Fish House Филе Трески. 간식/기타: Кофе, Зеленый Чай, Грейпфрут (Розовый и Красный). 더보기
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1693 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 30 분, 버피테스트 - 15 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 7 분, 휴식 - 15 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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