2018년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 31일:
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2571 kcal
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지방: 85.38g | 단백질: 143.23g | 탄수화물: 335.76g.
아침 식사: Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Cascadian Farm Organic Maple Brown Sugar Granola Cereal, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Blueberry, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: Papa Murphy's Pizza Thai Chicken deLITE, Cream Cheese Shrimp Dip, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto. 간식/기타: Giant Food Bananas (Large), Giant Food Bananas (Large), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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2428 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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